{"id":121,"date":"2022-01-03T15:31:58","date_gmt":"2022-01-03T15:31:58","guid":{"rendered":"http:\/\/enhelenderejse.dk\/?p=121"},"modified":"2022-01-03T15:31:58","modified_gmt":"2022-01-03T15:31:58","slug":"mit-evindelige-behov-for-at-praestere-og-kontrollere-og-oevelsen-i-at-give-slip-og-bare-vaere-mig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enhelenderejse.dk\/?p=121","title":{"rendered":"Mit evindelige behov for at pr\u00e6stere og kontrollere og \u00f8velsen i at give slip og bare v\u00e6re mig"},"content":{"rendered":"\n

OK, s\u00e5 er jeg i gang, t\u00e6nkte jeg. Jeg skriver en blog. Det bliver s\u00e5 godt! Jeg havde skrevet f\u00f8rste indl\u00e6g, og det var en k\u00e6mpe overvindelse og sejr. Jeg havde s\u00e5 meget styr p\u00e5 det<\/em> i mit hoved, syntes jeg. Og f\u00f8rste indl\u00e6g skrev jo mere eller mindre sig selv. Jeg fik (med hj\u00e6lp og t\u00e5lmodighed fra min s\u00f8de k\u00e6reste) fumlet mig frem til, hvordan jeg fik lavet en hjemmeside til en blog og hvordan jeg poster blogindl\u00e6g. Det var alligevel noget af en proces, for jeg er mildt sagt handicappet, n\u00e5r det kommer til alt, der har med computer og digitale medier osv. at g\u00f8re. Og s\u00e5 fik jeg delt f\u00f8rste indl\u00e6g og spredt budskabet. Succes! <\/p>\n\n\n\n

\u2026 Hvis jeg skal v\u00e6re helt \u00e6rlig, s\u00e5 holdt den f\u00f8lelse i omkring 2 sekunder. Og s\u00e5 fik jeg ondt i maven. Og det ramte mig for alvor, at jeg jo skal v\u00e6re klar p\u00e5 og kunne h\u00e5ndtere at blive sagt imod eller latterliggjort eller ligefrem hadet. Av. Hvordan bliver jeg modtaget af verden? Samtidig gik min hjerne i hyperrefleksionsmode (er det ikke et ord?)\u2026 <\/p>\n\n\n\n

Og nu st\u00e5r det stadigt klarere for mig, HVOR mange retninger rodet i mit hoved rent faktisk stikker i, og hvor mange ressourcer jeg bruger p\u00e5 at pr\u00f8ve at f\u00e5 det hele til at give mening\u2026 G\u00f8re det brugbart…<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bare et lille splitsekund af et tankespor, jeg n\u00e5ede at observere:<\/p>\n\n\n\n

\u2026 Der er s\u00e5 mange emner, jeg kunne tage op. Jeg kunne g\u00e5 helt i dybden med en masse detaljer eller fors\u00f8ge at skabe et overblik over det hele. Det hele h\u00e6nger jo sammen\u2026 Der er alt for mange emner\u2026 Og hvor skal jeg dog starte? Hvilken form skal det have??? Og hvad er den R\u00d8DE TR\u00c5D?!?! \u00c5h nej, allerede nu er det her uoverskueligt og anstrengende!!!! Kan det nogensinde blive meningsfuldt? \u00c5h, jeg h\u00e5ber, det kommer til at give mening. Nytter det her noget? Hvorfor g\u00f8r jeg det overhovedet? Er det spild af tid og kr\u00e6fter?!?! Vil jeg fejle\u2026 Ja, det var nok bare en fjollet ide, jeg fik et \u00f8jeblik.. Nu tilbage til virkeligheden, Cecilie\u2026\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Allerede nu bliver jeg totalt fokuseret p\u00e5 et endeligt resultat. <\/em>Og allerede nu er jeg fanget i en negativ f\u00f8lelse og et begr\u00e6nsende tankespor. Jeg bliver s\u00e5 fokuseret p\u00e5, hvad det er jeg laver, p\u00e5 hvorfor, og p\u00e5 mine (manglende) evner i samme forbindelse, at jeg totalt lukker af for at skrive og udtrykke noget som helst. Og det g\u00e5r op for mig, at jeg ubevidst mentalt har k\u00f8rt i det samme spor, siden jeg skrev f\u00f8rste indl\u00e6g. P\u00e5 f\u00e5 dage er jeg g\u00e5et fra at forbinde projektet med en f\u00f8lelse af gl\u00e6de og meningsfuldhed til en f\u00f8lelse af utilstr\u00e6kkelighed og modstand. Og jeg har samtidig ber\u00f8vet mig selv den fantastiske f\u00f8lelse af at v\u00e6re fuldst\u00e6ndig i nuet i et kreativt og inspirerende flow. <\/p>\n\n\n\n

Der er flere m\u00f8nstre p\u00e5 spil her, som er ret udpr\u00e6gede hos mig. De er virkelig gamle, men h\u00e6mmer mig stadig i flere kontekster, n\u00e5r jeg ikke er bevidst om det. Ja, de m\u00f8nstre er p\u00e5 ingen m\u00e5de en ny opdagelse for mig, men jeg bliver alligevel lidt overrasket over, i hvor h\u00f8j grad de er p\u00e5 f\u00e6rde i \u00f8jeblikket. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r de m\u00f8nstre dominerer, s\u00e5 VIL jeg have overblik fra start og helst ogs\u00e5 vide det hele p\u00e5 forh\u00e5nd. Jeg skal ligesom have den overordnede ramme at putte detaljer ind i, f\u00f8r noget giver mening for mig. Og det SKAL give mening, og der skal v\u00e6re en r\u00f8d tr\u00e5d. Jeg er ikke her og nu, men altid skridtet videre. Jeg er ikke i selve processen og nyder ikke at se noget udvikle sig uden at definere det eller uden at vide eller i hvert fald have en klar ide om, hvad det bliver til. Jeg fokuserer p\u00e5 fremtiden og p\u00e5 resultater og konsekvenser. Sagt p\u00e5 en anden m\u00e5de, s\u00e5 besidder jeg en evindelig trang til at ville kontrollere<\/em> det, der sker. Og jeg f\u00e5r hurtigt forbundet det, der ellers udspringer af gl\u00e6de og lyst, med pr\u00e6station. <\/em>Oftest efterfulgt af en f\u00f8lelse af utilstr\u00e6kkelighed. En f\u00f8lelse af ikke at evne den \u201copgave\u201d, jeg s\u00e6tter mig for\u2026 En f\u00f8lelse af at skulle g\u00f8re noget <\/em>virkelig godt\u2026 <\/em>Helst perfekt. <\/em>Jeg vurderer og d\u00f8mmer mig selv og min g\u00f8ren konstant. Min f\u00f8lelse af utilstr\u00e6kkelighed og ubarmhjertige selvvurdering og selvkritik er et m\u00f8nster, der alle dage har holdt mig tilbage. Og en stor del af tiden betyder det, at jeg kommer til at bremse min egen kreativitet og kreative proces, allerede inden jeg er for alvor er g\u00e5et i gang med noget. Jeg er begyndt p\u00e5 S\u00c5 mange forskellige ting. Jeg har sunget, spillet klaver, spillet guitar, spillet saxofon, spillet teater, tegnet, malet, danset (osv. osv.). For inspirationen og lysten er der og har altid v\u00e6ret der. Men jeg har ogs\u00e5 hurtigt mistet lysten igen til den konkrete ting, jeg er begyndt p\u00e5, i kraft af denne overbevisning og utilstr\u00e6kkelighedsf\u00f8lelse. <\/p>\n\n\n\n

Jeg m\u00e5 vist indse, at hvis jeg gerne vil forts\u00e6tte med at skrive blog, forts\u00e6tte med at blive inspireret og f\u00f8le gl\u00e6de og meningsfuldhed i processen, s\u00e5 m\u00e5 jeg v\u00e6re ekstra bevidst om og arbejde med at slippe de m\u00f8nstre, som begr\u00e6nser denne proces og min b\u00e5de lyst og evne til at skrive.<\/p>\n\n\n\n

Jeg t\u00e6nker, at et par sm\u00e5 remindere til mig selv desang\u00e5ende vist er p\u00e5 sin plads\u2026 S\u00e5 her er note to self (og m\u00e5ske til dig, hvis noget som helst af det resonerer hos dig):<\/p>\n\n\n\n

Vend hele tiden tilbage til nuet:<\/em><\/strong> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jeg har oplevet det mange gange\u2026 F\u00f8lelsen af fuldst\u00e6ndig at glemme tid og sted. Af at glemme mig selv. At v\u00e6re i en tilstand af flow, hvor kreativitet kommer helt naturligt. For mig er denne oplevelse langt hen ad vejen forbundet med min evne til bevidsthedsm\u00e6ssigt at blive i nuet\u2026 Hvor jeg form\u00e5r at give helt slip p\u00e5 gamle m\u00f8nstre og historier, jeg fort\u00e6ller om mig selv, som begr\u00e6nser mig. Hvor jeg giver slip p\u00e5 tanker om fremtiden, mit behov for et bestemt resultat og min frygt for, at fremtiden ikke ser ud, som jeg gerne vil have den. <\/p>\n\n\n\n

Hele tiden at vende tilbage til nuet giver mig en f\u00f8lelse af meningsfuldhed ved selve processen helt uafh\u00e6ngigt af resultater. Et eventuelt produkt i sig selv beh\u00f8ver derfor ikke at give mening. Det er ikke vigtigt. Det vigtige er processen og det meningsfulde for mig i at udtrykke mig fra \u00f8jeblik til \u00f8jeblik. Jeg kommer helt automatisk i kontakt med f\u00f8lelser af lyst og gl\u00e6de. <\/p>\n\n\n\n

Giv slip p\u00e5 ideen om kontrol<\/em><\/strong>: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Reel kontrol er vel p\u00e5 mange m\u00e5der en illusion. Det handler om ideen om kontrol. Om den ro det giver at tro<\/em> man er i kontrol\u2026 At have f\u00f8lelsen<\/em> af at have kontrol over det, der sker i ens liv. \u201cJeg har styr p\u00e5 det\u201d-f\u00f8lelsen. Men som jeg ser det, er der i virkeligheden meget lidt udenfor os selv, som vi har nogen som helst kontrol over. Har jeg indflydelse p\u00e5 og kan i en eller anden grad p\u00e5virke mine omgivelser? Ja. Men kan jeg kontrollere noget eller nogen eller forudsige, hvad der sker? Niks. Uanset hvor umage jeg g\u00f8r mig. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 skal det jeg skriver ABSOLUT \u201cgive mening\u201d? Skal der n\u00f8dvendigvis v\u00e6re en r\u00f8d tr\u00e5d? Niks. Jeg g\u00e5r med \u201cjeg har reelt ikke styr p\u00e5 noget som helst\u2026 Og det er for fedt!\u201d-f\u00f8lelsen\u2026  For jeg tror ikke, det blot handler om et behov for, at det skal give mening for mig<\/em>. Det er mit behov for, at det giver mening for andre.<\/em> Men det er stadig mit behov, ingen andres behov. Jojo, m\u00e5ske det ville v\u00e6re fedt for andre, der m\u00e5tte l\u00e6se dette, at det er bare lidt sammenh\u00e6ngende og giver mening. Det kan da v\u00e6re, du enten takker mig lige nu (for, at jeg i det mindste fors\u00f8ger) eller at du blot fors\u00f8ger at holde min rablen ud til enden. Uanset hvad, s\u00e5 handler det om en trang til kontrol fra min side. Som f\u00e5r mig til at overt\u00e6nke og overanalysere. Det er mit behov for, at det jeg skriver skal v\u00e6re noget bestemt og blive modtaget p\u00e5 en bestemt m\u00e5de. Det er alts\u00e5 ogs\u00e5 et fors\u00f8g p\u00e5 at kontrollere andre mennesker. Jeg vil have, at andre mennesker skal finde det nyttigt. Og det f\u00f8rer tilbage til, at jeg gerne vil v\u00e6re nyttig. Ses som nyttig. Jeg vil v\u00e6re noget bestemt for andre mennesker. Som er det samme som (i hvert fald i dette tilf\u00e6lde), at jeg skal v\u00e6re \u00e9n ting og ikke noget andet for at v\u00e6re tilstr\u00e6kkelig. At jeg ikke skulle v\u00e6re god nok som jeg er. Ubetinget. Og dette leder mig til sidste og vigtigste reminder:<\/p>\n\n\n\n

Jeg er tilstr\u00e6kkelig. Jeg er pr\u00e6cis, som jeg skal v\u00e6re altid:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jeg skal ikke v\u00e6re noget bestemt eller bevise noget som helst. Jeg kan og skal kun v\u00e6re, hvor jeg er og som jeg er og arbejde derfra. Og jeg m\u00e5 have tillid til mig selv og til min egen proces. Det er simpelt. Jeg skal bare v\u00e6re mig. UANSET hvad jeg g\u00f8r eller ikke g\u00f8r i dette liv, s\u00e5 er jeg allerede mere end nok. Det g\u00e6lder i \u00f8vrigt ogs\u00e5 dig \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Jeg har en fornemmelse af, at dette tema bliver en helt stor genganger, som vil vise sig i alle mulige afskygninger. Og jeg m\u00e5 minde mig selv om mit eget budskab igen og igen, indtil det ikke l\u00e6ngere er n\u00f8dvendigt (og m\u00e5ske vil det v\u00e6re n\u00f8dvendigt for altid, og det er ok).<\/p>\n\n\n\n

Ooog hvad ang\u00e5r fremtidige blogindl\u00e6g\u2026 Go with the flow. Hvorfor ikke bare lade det fylde, der fylder og er aktuelt i mig og skrive om det, hvad end det er? Det er vel yderst relevant af samme \u00e5rsag. For mig selv om ikke andre. Og n\u00e6ppe tilf\u00e6ldigt. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

OK, s\u00e5 er jeg i gang, t\u00e6nkte jeg. Jeg skriver en blog. Det bliver s\u00e5 godt! Jeg havde skrevet f\u00f8rste indl\u00e6g, og det var en k\u00e6mpe overvindelse og sejr. Jeg havde s\u00e5 meget styr p\u00e5 det i mit hoved, syntes jeg. Og f\u00f8rste indl\u00e6g skrev jo mere eller mindre sig selv. Jeg fik (med hj\u00e6lp […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enhelenderejse.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/121"}],"collection":[{"href":"https:\/\/enhelenderejse.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enhelenderejse.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enhelenderejse.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enhelenderejse.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=121"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/enhelenderejse.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":122,"href":"https:\/\/enhelenderejse.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions\/122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enhelenderejse.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enhelenderejse.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enhelenderejse.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}